您的当前位置:首页 > 樱井敦司 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-08-09 08:02:47 来源:网络整理 编辑:樱井敦司
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美2024-08-09 08:00
王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!2024-08-09 07:09
女装爱好者:在“他”和“她”之间2024-08-09 07:01
孩子爱吃的3样零食,可能铝超标!孩子再馋也别买着吃了2024-08-09 06:51
宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生?2024-08-09 06:34
中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星2024-08-09 06:16
宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解2024-08-09 06:02
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-08-09 05:52
十年后国产动漫是否能崛起?2024-08-09 05:29
农村濒临灭绝的“老东西”,不见得多值钱,但农民看到就回忆满满2024-08-09 05:21
5月起运势节节高,日子格外顺的4生肖2024-08-09 07:59
丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作2024-08-09 07:43
哈士奇和博美恋爱,于是就有了这只狗,美翻了!2024-08-09 07:40
专家谈鹤岗房子白菜价:不是个例,收缩型城市要学会做收缩规划2024-08-09 07:29
天天喊着要创新,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效2024-08-09 07:06
你能接受二次元的腐文化吗?二次元腐向cp为何常被人鄙视?2024-08-09 06:57
C9全员女装COS K/DA皮肤,女版酒桶太辣眼!2024-08-09 06:54
996后华为员工自曝薪资!看到真实数字后,网友:8116都愿意2024-08-09 06:38
跨境电商支付蓝海染红 2024-08-09 05:57
赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪2024-08-09 05:21