您的当前位置:首页 > 徐嘉良 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-07-02 19:38:20 来源:网络整理 编辑:徐嘉良
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
996后华为员工自曝薪资!看到真实数字后,网友:8116都愿意2024-07-02 19:32
主人给二哈做鸡肉饭,结果它却等不及,狗:到底给不给吃啊2024-07-02 19:21
俞正声会见巴西联邦共和国总统2024-07-02 19:14
娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?2024-07-02 18:47
盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!2024-07-02 18:39
《招魂》主人公原型去世,因为她温子仁才有机会拍《海王》2024-07-02 18:04
春天多喝这道菌菇汤,我家隔天做一次,每次上桌一滴不剩!2024-07-02 17:57
揭秘废储失败后刘邦为何不杀吕后?2024-07-02 17:44
西安维权女车主反被债主维权,一码归一码2024-07-02 17:24
俞正声会见巴西联邦共和国总统2024-07-02 17:05
上色彩照里的全民抗战的英雄气概 感受毋宁死不苟活的悲壮2024-07-02 18:56
神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾2024-07-02 18:29
丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动2024-07-02 18:22
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-07-02 18:22
涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?2024-07-02 18:21
神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭2024-07-02 18:09
刘强东性侵案起诉书中文版全文曝光 其被控6项罪名2024-07-02 17:52
4分钟速览《大国外交》之《东方风来》2024-07-02 17:39
650亿元!这项计划比“双一流”的投入多一倍2024-07-02 17:36
传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了2024-07-02 17:32